1週間の整えノート 自分らしく生きるヒント。心を自由にする「整え方」
30こんにちは、魔女Mです。昨日は、アメリカの「4th of July（独立記念日）」でした。ニューヨークの街は、笑顔と花火、お祝いムードでいっぱい。テラスで語り合う人。公園で夏の夜を楽しむ人。その姿を見ていて思いました。「みんな、今この瞬...
1週間の整えノート 1週間の整えノート 「仕事。予定。人のこと。」外を向きすぎた心を自分の中心に戻す方法
今週もお疲れさまでした。「仕事。予定。人のこと。やること。」毎日を一生懸命に生きていると、私たちの心は気づかないうちに、外へ外へと向いてしまいます。タスクをこなすたびに、自分のエネルギーが外側に削ぎ落とされていくような感覚。金曜日の夜を終え...
1週間の整えノート 1週間の振り返りのやり方｜心と暮らしを整える日曜日の習慣
今週もお疲れさまでした。1週間が終わる日曜日は、心と頭を整理するのに最適なタイミングです。仕事や日常に追われていると、気づかないうちに疲れや思考の乱れが積み重なっていきます。だからこそ日曜日は、今週を振り返り、自分を整える時間にしたいもので...
1週間の整えノート 整えることは、自分の声を聞くこと──気づけば自分を後回しにしていた一週間
ちゃんと頑張っているのに、なぜか心が疲れている。その理由は仕事量ではなく、自分の気持ちを後回しにしていたことだった。整えることの意味に気づいた一週間。
1週間の整えノート 月曜からもう疲れている人の1週間｜働く女性の心を整える習慣
月曜の朝は、もう疲れている。火曜には、やることが増える。水曜には、顔に出る。木曜には、理由が分からなくなる。金曜には、ようやく振り返る余裕が戻る。そんな一週間を、繰り返していませんか。でも本当は、何もできていなかったわけではありません。むし...
1週間の整えノート 働く女性の整え習慣｜心が疲れない1週間の過ごし方（感情・暮らし・思考整理）
忙しい毎日の中で、気づかないうちに余白が少なくなっていることはありませんか。それでも毎日は進んでいくため、意識しないと気持ちまで流されてしまいます。整えるとは、特別なことではなく、「自分に戻るための小さな習慣」です。整えるとは何か？整えると...
芸能人という鏡 目黒蓮を見て感じた…頑張りすぎる人はなぜ疲れる？
Source: Family Club 目黒蓮さんを見ていると、静かに立っている場面でも、どこか周りをよく見ているように感じる瞬間があります。実際の性格は分かりません。でも、言葉の選び方や表情を見ていると、「ちゃんとしよう」として頑張ってい...
芸能人という鏡 輝いている平野紫耀を見ると、少し苦しくなるのはなぜでしょうか？
Source: VOGUE JAPAN平野紫耀さんを見ていると、まっすぐ前に進んでいるように見える瞬間があります。楽しそうに笑っている姿や、自然に人を惹きつける空気。彼のように輝いている人を見たあと、なぜか少し苦しくなることはありませんか？...
芸能人という鏡 米津玄師に見る頑張りすぎる人の共通点はなぜ？
頑張りすぎてしまうとき、止まれない感覚はありませんか。米津玄師の印象をきっかけに、立ち止まれないときに感じている内側の感覚をやさしく言葉にします。
芸能人という鏡 強さって、なんだろう｜大阪なおみを見て感じた迷いと選択
Source: Voque Japan大坂なおみさんが、立ち止まる選択をした場面を見て、強さって何だろうと思ったことはありませんか？どこかで苦しくなる頑張り続けることが強い、そう思っているのに、どこかで苦しくなるときがあります。止まりたい気...